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씨디팔공/다이빙기록

스킬업그레이드 레벨3 2/4

cd80 cd80 2017.11.17 22:39

오늘은 코감기가 심하게 걸리고 목감기도 걸리려는 느낌이 난 날이였다

하루종일 약먹고 곯아떨어지고 일어나서 다시 일하고 다시 밥먹고 약먹고 곯아떨어지기를 반복하다가 퇴근해서 잠실로 갔다

역시나 회사에서 안좋았던 몸은 수영장에 도착하자 괜찮아졌고 가벼운 기침만 나왔다

오늘 교육받을것들에 대해 간단하게 브리핑을 받고 입수 준비를 했다


먼저 프로그킥, 백워드킥을 점검하고 트림을 잡은채로 수심유지하는 연습을 다시 해봤고, 상승하고 다시 하강한다음에 S-Drill을 몇번 실시했다

그다음에 다시 상승해서 이번엔 SMB를 내가 쏘라고 하시고, 강사님 먼저 쏘시는거 시연해주신다음에 바닥에 붙어서 한번, 중성부력 맞춰서 다이빙 내내 내가 쐈다, 두번째 하강부터는 상승하강때마다 내가 쐈으니 총 다섯번정도는 연습한것같다

그렇게 쭉 반복숙달을 하고, 중간중간 우발상황을 가정해 대처훈련을 했다.

여러번 반복훈련을 하다가 수면에 나와서 강사님이 나한테 평소에 좀더 연습해보고 싶었던 스킬 있냐고 물어보셔서 중성부력 맞춘상태에서 마스크 벗었다 쓰기가 어렵다고 했고, 그럼 이왕 하는거 텍다이빙에서 하는 베이직5스킬, 1. 호흡기 뺐다가 물고 클리어링, 4. 마스크 채우고 클리어링, 5. 마스크 벗었다 쓰고 클리어링, (2, 3번은 롱호스가 없어서 스킵) 이렇게 해보자고 하셔서 다시 하강해서 4미터 유지한채 베이직5스킬을 실시했다. 1번은 어려울게 없었고 마스크를 벗지 않은채로 물만넣고 빼는건 부력유지는 괜찮았는데 스컬링을 하면서 점점 앞으로 갔었다, 백워드킥이랑 적절히 섞었어야 했는데 그러지 못했다

그다음에 마스크 벗고 쓸때는 호흡이 불규칙해지다보니 부력이 깨져서 바닥에 몇번 닿았다, 이땐 백워드킥을 적절히 섞어서 위치는 크게 벗어난거같진 않은데 부력이 깨진게 아쉬웠다

그렇게하고 다시 SMB를 쏴올리고 4~1미터 각각 1분가량 정지하는동안 호흡기빠짐, 공기공유, 마스크 물참 등의 상황을 받고 대처했다


마찬가지로 오늘도 제1수영장에서 해서 거울이 없어서 좀 아쉬웠지만 출수해서 강사님한테 트림자세 피드백을 요청하니 잘했다고 해주셨다 후후

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